💡 Viikon ajatus: Sulje silmät ja hengitä
Etsi rauhallinen paikka ja ota mukava asento.
Sulje silmät.
Hengitä pitkään syvään.
Sisään ja ulos.
Hymyile.
Hengitä taas pitkään syvään.
Sisään ja ulos.
Seuraavalla rauhallisella hengityksellä, sano itsellesi:
Kaikki järjestyy.
Kommentit
Lähetä kommentti